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最理想的体重指数BMI是22算一算你的体重指数是多少?_bmi值计算

2016年10月14日 来源:新浪博客

摘要:BMI是BodyMassIndex的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。身高体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下:体质指数(BMI...

BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

身高体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下:

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)当BMI指数为18.5~23.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

成人的BMI数值:

过轻:低于18.5

正常:18.5-24.99

适中:20-25

过重:25-28

肥胖:28-32

非常肥胖, 高于32

专家指出最理想的体重指数是22。

根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,WHO的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准:

分类 WHO标准[1] 亚洲标准 中国参考标 [2] 准相关疾病发病的危险性

偏瘦 <18.5 <18.5 <18.5 低(但其它疾病危险性增加

正常 18.5~24.9 18.5~22.9 18.5~23.9 平均水平

超重 ≥25 ≥23 ≥24

偏胖 25.0~29.9 23~24.9 24~27.9 增加

肥胖 30.0~34.9 25~29.9 ≥28 中度增加

重度肥胖 35.0~39.9 ≥30 严重增加

极重度肥胖 ≥40.0 非常严重增加

最理想的体重指数是22。

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